De huisarts vertelt…november 2022 Landelijke crisis, lokale aanpak

Landelijke crisis, lokale aanpak
De wekker gaat vroeg op de ochtend van mijn
(zogenaamde) vrije dag. De fitness-groepsles start
om 9 uur en ik moet daarvoor nog een warmingup doen. Tijdens de les worden wij, 6 dames variërend in leeftijd, onder een opzwepende beat
uit de boxen deskundig aangespoord om ons lijf
flink aan de arbeid te zetten. We trainen intensief
alle spiergroepen en na 30 minuten zweten zijn
we ontspannen en voldaan over de geleverde
prestaties. De dag kan beginnen.
Sinds de zomer ben ik lokale aanjager van 2-Diabeat. 2-Diabeat is onderdeel van het Nationaal
Preventie Akkoord uit 2018 en heeft als doel de
opmars van diabetes type 2 terug te dringen. Op
dit moment zijn er in Nederland al 1,2 miljoen
mensen met diabetes type 2. En dat aantal neemt
nog dagelijks toe. Vanuit het Preventie Akkoord
wordt ingezet op het tegengaan van overgewicht.
Om dat te bereiken is het belangrijk om een gezonde leefstijl te stimuleren. Het ideale plaatje is
gezond eten, voldoende bewegen, ‘s nachts lekker slapen en overdag niet te veel stress. Leefstijlverandering kun je het beste dicht bij mensen
thuis in de eigen wijk organiseren. In Nijmegen
Noord en Oosterhout zijn we met een aantal bevlogen professionals en al even enthousiaste bewoners al een tijdje in gesprek met elkaar hoe we
hieraan kunnen bijdragen. Onze collectief heet
“Gezond in Noord”. En Noord moet u breed
lezen, dat loopt van Oosterhout tot Lent. Nu de
connectie met 2-Diabeat is gelegd, kunnen wij
ook profiteren van de landelijke support. Daarmee zijn we een van de eerste 25 wijken in Nederland die zijn aangesloten bij 2-Diabeat.
“De bewogen beweger” is een van de ideeën van
“Gezond in Noord”. Want zo’n lekker uurtje sporten en daarmee je lijf gezond houden, dat gun je
toch iedereen? Maar niet iedereen kan met het
aanbod van een sportschool of –club uit de voeten. Op verzoek van een aantal bewoners onderzoeken we hoe zo’n beweeguurtje ook is te
realiseren voor bewoners die lichamelijke mankementen hebben en bij wie het lijf soms een beetje
tegensputtert. Bewegen op maat, aangepast aan
de mogelijkheden van wat het lichaam aankan.
De ene week wat meer, de andere week misschien wat minder.
Er zijn nog andere mooie plannen binnen ons collectief, zoals de ontwikkeling van een leefstijlloket
voor vragen en advies. Met al die mooie ideeën
hopen we de beweging naar een gezondere wijk
te stimuleren. Wat klein begint, kan uitgroeien tot
een grote leefstijlbeweging. We weten uit wetenschappelijk onderzoek inmiddels dat het kan:
door leefstijlinterventies kunnen we de ziekte diabetes type 2 voorkomen en een deel van de mensen met diabetes type 2 kan van hun medicatie
afkomen. Dat is een mooie belofte. En er is ook
winst te behalen ten aanzien van andere leefstijlziekten zoals hart- en vaatziekten, maar ook sommige typen kanker (deze week nog in het nieuws)
en ontstekingsziekten.
Er spelen veel bedreigende crises in de wereld.
Crises waar we als individu vaak maar beperkt invloed op hebben. Aan de leefstijlcrisis kunnen we
wel zelf wat doen. Met elkaar lukt dat beter: bewoners, zorgprofessionals maar ook anderen als
sportaanbieders, supermarkten en de plaatselijke
horeca. Laten we samen deze uitdaging aangaan!
Inge Nobacht, huisarts
NB heeft u een idee of wilt u meedoen met ons
burgercollectief “Gezond in Noord” ? Laat het
ons weten via Nicole.moorman@han.nl

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *