IkPas
Op 1 januari kijk ik naar de halfvolle fles Ripasso
Valpolicelli Superiore op het aanrecht. Lekker rijp
wijntje, met geuren van kers en bosbes, harmonieus droog en met een licht pepertje. Oké, ik
geef toe, dit lees ik op het internet. Mijn eigen
smaakpapillen hebben het trainingsstadium om
dat te herkennen nog niet bereikt. Maar wat gaan
we doen met dat restje wijn? Mijn echtgenoot is
richting ziekenhuis voor een spoed operatie.
Geen dienst maar ja, de enige beschikbare oogarts die het kunstje kan, dus dan ga je toch. Ik ben
nog lekker vrij dit weekend… Even later klok ik
met enige weemoed de wijn uit de fles en laat de
donkerrode vloeistof weglopen via de gootsteen.
In januari 30 dagen een alcoholpauze, ofwel een
Dry January. Ik doe mee en Ik Pas. Nu ik dit stukje
schrijf, zit ik inmiddels op dag 8. Vanuit mijn mailbox lees ik de landelijke Dry January-nieuwsbrief.
Vandaag krijg ik felicitaties omdat ik al een week
op weg ben. En tips over D-drinks: alternatieve
dorstlessers zonder alcohol. Compleet met recept. Wat dacht u van een Belvoir Elderflower
Fizz? Klinkt als een superlatief van een Ripasso
toch?
Als ik als huisarts mijn patiënten vraag hoeveel ze
drinken, vermenigvuldig ik het opgegeven aantal
glazen met een factor 2. De praktijk leert namelijk
dat dit de werkelijkheid beter benadert. Dus als ik
u vertel dat ik gemiddeld 1-2 glazen per maand
drink, dan moet u dat misschien ook maar doen.
Ik doe mee aan Ik-Pas omdat ik best zonder dat
glaasje kan. Samen met de studenten van het
Sparkcentrum en een aantal zorgmedewerkers
van ONS gezondheidserf willen we het goede
voorbeeld wil geven en daarmee een stimulans
zijn voor anderen. Bewust worden van je alcoholgebruik en uit de gewoonte stappen. In onze
huisartspraktijk doet dit jaar nog 1 collega mee.
Wij vinden onszelf super stoer. Als je een beetje
steviger drinkt dan kun je van een maandje pauze
veel positieve gezondheidseffecten merken: beter
slapen, fitter voelen, meer concentratie, afvallen.
En verder blijken veel mensen na die 30 dagen
nog langere tijd niet of minder te drinken.
Vorig jaar had Nijmegen meer deelnemers aan
IkPas dan Tilburg en wonnen we “the Battle”. Dit
jaar staat Nijmegen landelijk van alle gemeenten
op plaats nummer 3. Gemeente Over-Betuwe
heeft de top 20 helaas niet gehaald. Via ONS gezondheidserf doen we met 23 mensen mee, waaronder een groot aantal studenten. Dat is
lovenswaardig, zeker in deze voor de studenten
toch al moeilijke Corona-tijd! Via de IkPas website
krijgen we van de studenten de komende weken
via ons eigen Forum aanmoedigingen, tips, recepten en leuke feiten en weetjes. Best een gezellige boel dus. Natuurlijk kunt u ook meedoen.
Helaas is de IkPas inschrijving op 6 januari gesloten. Maar u kunt natuurlijk ook uw eigen 30
dagen pauze inlassen. En volgend jaar is er een
nieuwe kans om met ons mee te doen. Bent u
geïnteresseerd ? Vraag gerust uw huisarts. En misschien kunt u hem of haar dan ook overtuigen om
eens op de pauze-knop te drukken.
Inge Nobacht, huisarts
Huisartspraktijk Oosterhout